体力づくり一覧
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2023/10/01ここ最近わか集
あっという間に10月に突入しました。
早いですね。あと3ヶ月弱で今年も終わりなんですね。
そして結構忙しい。。。9月末迄に描き上げる予定の下絵が終わらなかった。
なんだろな。サクサク動けない上に、やってないけど家事も多い。いや、できない。いや、できるかもしれんけど、もう嫌だ！でもやらなくて誰がやる？
土日祝の方が労働で疲れがたまるという主婦のぼやきです。。。涙
さて、中秋の名月。今年は自宅の屋上にて家族で観賞会をしました。
夕方6時前からセッティングしましたが、暗くなるのが早くて。
屋上の電気を点けると周りに迷惑をかけるので、足元などに明かりをつけましたが、ちょっと暗いかったです。
大きな満月を見ながら、くら寿司を食べながらビールを飲んで♪
良い時間を過ごしました。
お月様を見ていると不思議な気持ちになりますね。
私なんかすぐに終活に結び付きます。イメージはもう死後の世界しかありませんが。(苦笑)
ある程度歳を取って、お月様を見て前向きに考えられる人は偉いなと思います。
次回の中秋の名月と満月が重なるのは7年後とのこと。
私は生きているかしら？息子はまだお酒は飲めないのか。などと想像するのでした。
そう言えばその日、工房で下絵を描きながらFMを聴きました。
金曜日はユーミンがDJの番組があるのを最近知り、聴くようになりました。
ユーミンの月にまつわる曲がかかりましたが、懐かしくて泣けそうでした。この曲→(September Blue Moon / 松任谷 由実)
高校、高校卒業後の数年間はよくユーミン聴いていたし、この番組を日曜の夕方？によくお友達と聴いていたと思います。良い思い出です。
あの曲懐かしいな、あのお友達元気にしているかな、と思いながらの、中秋の名月からの、終活せな！のループでした。
さて、朝晩がやっと涼しくなったので、少しウォーキングを再開させました。
この半年で、見た目も中身も随分歳を取った気がします。かなり自覚あります。
ウォーキングだけでは取り戻せないこともわかっているけど、今さら近くに出来たチョコザップの扉を開くことは無い気がしてます。
自力でなんとかするしー！しかも無料でー
皆様もご自愛の程♫
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2022/08/28ここ最近わか集
急に秋の気配。朝夕涼しくなり、クーラーなしの週末でした。
お盆あたりから体調を崩してしまい、なかなか戻らず。いつもの通り大袈裟に言うならば、「嗚呼、死ぬ前やな。」てな感じです。というか誰しも今生きていたら死ぬ前なんですが。
鍼灸院に通っているのですが、もういつでもギックリ腰になってもおかしくない日々を過ごしており、「腰が痛い」だの「胃が痛い」、「肩が痛い」だの年寄りくさいことを言っております。左肩はもう2ヶ月くらい痛くて、多分軽く脱臼しているんだと思っているのですが。腕は上がるのですが、一定の方向だけがヤバイんです。
そんな訳で、涼しくなったし夜のウォーキング再開です。今度こそ体力つけます！この1年で恐ろしく筋力も体力も衰えました。正座から立ち上がるのに手をつかないと立てないって、おばあさんレベルです。
仕事では大して予定はないのですが、息子の学校行事で友禅体験の講師をさせていただくことが決まり、それで今、倒れる訳にはいかない！のです笑
そしてその体験会で上手くいけば？やれそうかなと判断したら、とある施設での友禅体験のボランティアをしてみたいという野望を持っているのです笑
さて、それはさておき。
題名の「西陣week」ですが、11月11日は西陣の日で、11月15日はきものの日です。その時期に西陣555年のイベントがあるらしいんです。まだよく把握しておりませんが。
で、何故か今週は個人的にも西陣関連の話題が多くて。。
何故か西陣の重鎮から夜8時半に携帯に電話が来て、呼び出される件。10分後にはタクシーで迎えに行くので用意をせいと。。(^^;;
アイスコーヒーと頂き物のクッキーを食べながら寛いでましたが、仰せの通りにと急いで支度し出かけました。
皆さん組合の会合の帰りのようで、素敵な着物をお召しでした。
何やかんや言いながらも、ワイワイと楽しい二次会に参戦する私。
そして私が肩が痛いのを「何で？」「いつから？」ともう3回くらい説明しなきゃいけなくて、その度に「そういう時ってあるよね」という、これまたおんなじことを言われるというループ。
失礼ながらも、嗚呼めんどくせ〜と思いながらも、ま、それなりに楽しくて。
それにしても何故私は呼ばれた？とよくわかりませんが、それは肩の痛みについてどうしても聞きたかったのでしょうと思うしかないのです笑
ま、何はともあれ、よくわかりませんが重鎮さんに可愛がってもらい有難いもんです笑
で、週末のNHKでは1973年の「新日本紀行」西陣の地蔵盆が放送され、録画を録って鑑賞。
27(土)夜は、帯屋捨松さんから生配信のクラシックギターを鑑賞したり。
なんだか西陣weekでしたわ笑
さて、来週はまた「ビバ！JOYフレンズ＋」に参加します！
息子は学校も始まり、私も体力つけながら、徐々にペース上げていきます！
皆様もご自愛ください。
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2022/05/08ここ最近わか集
仕事は暦通りのお休みでした。息子は何故か6日(金)も休校だったので、長いお休みになったようです。
私はと言いますと。
ずーっと資料整理（着物の写真）をしておりました。家事の合間と夕飯後にも、持ち帰ってやっておりました。
しかーし！なかなか終わらないもんですね・・・。追加でアルバムを注文して、更に注文しようとしたら欠品。萎えます。
写真整理はトランプの神経衰弱のゲームのようです。色違いが何色かあって、しかも同じ写真が2，3枚あったり。アルバムには1冊264枚入るようですが、20冊使いましたが、足りないです。この足りないというのも残った写真もダブっていたりするので、いったい何冊追加でアルバムを買うべきかもわかりませんが、あと10冊でいけるかしらと、甘く見積もっております。それでもこの10日間程で4分の３くらいは整理できた気がしております。
さて、そんなGWですが。楽しい1日もありました。
息子のお友達が親子で遊びに来てくださいました。うちの親子にとって神です！
子供同士も勝手に遊んでくれるし、私たち親はお喋りで盛り上がるし。いくら時間があっても足りない！楽しすぎ！
息子のおかげだわー。恐れ多過ぎるママ友ができるなんてー。私とは、かけ離れた世界を歩んで来られていて、尊敬というか、やっぱり神だわー！と夢中になって話を聞いておりました。チャーミングで可愛らしくて、話も面白くて、ご縁に感謝、感謝でした。
と、そんな日もありましたが。
基本的には息子は一応受験生ですので、GW中も遊んでられるわけでもないので、そーっとしておりました。多分、勉強しているふりして、9割は遊んでいるのですが笑
で。
やっぱり煮詰まるようですので、公園でバドミントンをしましたよ笑
GW中、3日間もしたんですよー。すごくないですか。
この場合、私が。何十年ぶりかしら。
まあまあ得意な方ですが。走れないわ。。。ラリー続かないし。
そんな連休でした。
お疲れ様でした。
連休明けも頑張っていきましょー！
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2021/10/03ここ最近わか集
絶好調でーす！
定期健診でも血液検査は絶好調！溢れんばかりのヘモグロビン♪いいぞ、いいぞー
順調に仕上がってきているので、次の治療へ着々と進んでいきます！肺活量も十分です。看護師さん曰く通常の2割増しの肺活量らしいです笑。20代の頃にも測ったことがありますが、その時も驚かれましたが。ま、これは小さい時からスポーツで何気に鍛えてきたし、スイミングのおかげかしら←随分昔の話ですがf^_^; この20年以上全くスポーツ無縁の日々でしたので自信がなかったけど、急にその数値を聞いて元気になりました！褒められたら伸びる子です。
さて個人情報なので詳しくは書きませんが、来月、頑張って治療します！あんまり考えるとドキドキするので、今は全く考えず、想像もせずに過ごしております。ただただそれまでに体力をつけて、公私ともに準備を進めております。
夜のウォーキングと自転車。緊急自体宣言が解除になかったけど、まだまだ以前の車の量ではないので、静かな街です。穏やかです。歩きながらいろんな発見をし、季節を感じながら、ひとり良い時間が過ごせます。
息子は9月末でやーっとオンライン授業も終わり、通常授業へと移行。長ーい夏休み気分もようやく終わりかな。
10月に入って緊急自体宣言も解除になり、いろんなことが動き出した感じですね。私も仕事に関して、少し考えるところがあって、先のことを見据えた計画を立てようとしております。今よりも元気にガツガツと良いものを作っていく予定です〜
10月に入ってラッキーだった出来事↓↓↓↓↓笑
こんなところで運を使っている場合ではなーい笑 でも嬉しいわ〜♡
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2021/08/29ここ最近わか集
今週も鉄剤点滴してもらいながら、社会活動復帰中。血液の数値も平均値に近づきつつあるので、随分レバニラの力が発揮できていることを実感。週2回くらいは王将のレバニラを持ち帰り、週末はお家で焼き肉。勿論、レバー。。。。
そして夜、少し近所を歩くことにしました。往復20分くらいの軽いコースです。マスクをしてのウォーキングはしんどいですね。サクサクは歩けませんが、少しずつ体力をつけます！
ちなみにですが、久しぶりに体重計に乗ったら、体重は変わらずで、体脂肪率が上がってました(汗)体脂肪率ってホントに変わるもんなんですね。。。ウチの体重計10年以上使ってるからちょっと壊れてると(希望も含めて)思っていたけど、なんとなく正確のような気がしてきました。ある意味残念です。
ここ2ヶ月くらいダラダラしていて、ろくに家事もしていないし、料理もせずにテイクアウトばっかりで、確かに脂肪増えるはずだよなぁと実感。
痩せたいとは思わないけど、体力つけたいです！頑張ります！
仕事と家庭と両方において、私の体力の回復が重要になっているので、頑張らねばです。
明日からは、やーっと息子は学校。短縮授業続きのようですが、少しホッとします。その反面、子供間でのコロナの感染が心配なので複雑です。バス、電車、沢山の人の中での移動…。大丈夫かしら。
どうぞ皆さまもご自愛くださいませ。
(写真は先月、私が倒れる数時間前の写真です汗 この時にはまだ少し元気でした…入院する前も貧血、貧血って毎回ブログに書いていたんだなーと、先ほど読み返して気が付きました笑 忘れてるけど、まあまあしんどかったのかもな〜)